GYM Douce

PILATES, YOGA, STRETCHING ACTIF
gym pilates poitiers
gym yoga poitiers
gym stretching postural poitiers
Vous aimez les activités douces mais vous n’avez pas le temps d’aller dans un cours collectif ? Vous souhaitez pratiquer une activité sportive sans impact ? Vous souhaitez reprendre le sport en douceur tout en progressant ? Les activités de gym douce sont faites pour vous ! Découvrez les bienfaits de la pratique du Yoga, du Pilates ou du stretching actif dans le confort de votre domicile et avec un coach à votre écoute.

A domicile

Je me déplace à domicile et vous propose des séances privé adaptées à votre niveau.

Vos horaires

Plus d’excuse de temps, je me déplace chez vous suivant vos disponibilités.

Matériels fournis

Un matériel pro m'accompagne sur toutes les séances de coaching privé.

Contactez-moi

Yoga forme et santé
Je vous propose des séances de gym adaptées à vos besoins pour vous permettre d’atteindre votre objectif et obtenir un meilleur niveau de santé, de forme et de bien-être. Je me forme régulièrement aux différentes méthodes afin de toujours proposer de nouvelles solutions aux problématiques que je peux rencontrer avec mes clients.

J’accompagne régulièrement mes clients 1 à 2 fois par semaine depuis maintenant 10 ans pour certains. Ils sont mon équateur, c'est-à-dire que leur niveau de forme et d’évolution reflète mes compétences.

Je suis aujourd’hui sur un travail de plus en plus profond avec des méthodes permettant d’améliorer :
  • la respiration,
  • la posture,
  • la mobilité articulaire pour apporter au niveau des émotions une libération, un lâcher prise et un réalignement du corps et de l’esprit.
BENEFICES : Au niveau physique les gens on une diminution voir une disparition des douleurs articulaires ou musculaire, une énergie qui circule mieux avec un corps ré harmoniser.

Suivant vos besoins et le résultat des tests du bilan de départ, je vais utiliser les techniques qui vont être comme une clef pour apporter un résultat rapide.

J’utilise le Pilates, le yoga et le stretching postural et pleins d’autres méthodes. Pour booster vos résultats vous pouvez compléter vos séances avec :
  • Un programme d’exercice sur mesure pour compléter votre entraînement 1 ou 2 fois par semaine en autonomie.
  • Un programme nutrition pour améliorer vos habitudes de vie. Booster votre énergie pendant vos séances de gym, au quotidien. votre récupération.